七个方法教你走出人生的低谷

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七个方法教你走出人生的低谷 导读:每个人都可能碰到人生的低谷。

如何走出人生的低谷,就成为一个人能否 导读 开启新的生活,甚至是获得成功的关键。

那么,到底该如何走出人生的低谷呢? 心理学专家表示,绝大多数人都不喜欢改变,而情愿保持现状。

但是,生活 中却难免发生种种变化,不管是生离死别,还是工作变迁,我们总是在不经意间 走进了人生的低谷。

那么,到底该如何走出人生的低谷呢,推荐以下七种方法: 那么,到底该如何走出人生的低谷呢,推荐以下七种方法: 1.先什么都别做。

1.先什么都别做。

先什么都别做 失业后回家的第一件事是做什么?上网投简历, 还是借机休息一段时间?事实 证明,面临意外时,先坐下来处理好自己的情绪,比立即“起来行”更有效。

2.保证日常生活规律。

2.保证日常生活规律。

保证日常生活规律 走进人生的低谷,通常会打破熟悉的生活规律,让人的身心稳定失去根基。

如何走出人生的低谷呢,其实好好吃饭、收拾好房间,比废寝忘食地应对变化更 有效率。

3.忘记自己的聪明才智。

3.忘记自己的聪明才智。

忘记自己的聪明才智 着名语言学家奥尔顿·贝克尔认为, 聪明人(或者自以为聪明的人)往往更固 执,这会让他更加南辕北辙。

所以,面临变化,必须放低姿态、忘记经验,以新 手的心态问一些天真的问题,考虑所有最不可能的可能性,认真倾听那些听起来 荒谬的观点。

4.试试“恐慌”的滋味到底有多糟。

4.试试“恐慌”的滋味到底有多糟。

试试 有些人不知道自己真正想要什么,往往是因为他们总是避免改变。

其实试试 那些让你畏惧的事(比如主动登台表演),你会发现挨过最初的恐惧,背后还藏着 大片的新世界! 5.忽略心里的警报器。

5.忽略心里的警报器。

忽略心里的警报器 人的大脑中有一部分叫作“蜥蜴脑”(蜥蜴算是最早的陆地动物,对所有风 吹草动都会立即发出“危险”警报)。

这样原始的脑机制,在现代社会却会让人 像无头且易怒。

所以,在面临改变心慌气短时,告诉自己“没那么严重”。

6.质疑常识。

6.质疑常识。

质疑常识

前几年,每个人都说学个 MBA 满地都是工作;这几年,大家又都说 MBA 学位 不值一钱。

这告诉我们什么?在做重大决策时千万不要随大流。

有时要躲开所谓 的常识,才能找准适合自己的应对策略。

7.与不确定感和平共处。

7.与不确定感和平共处。

与不确定感和平共处 在开始人生新阶段的相当长时间里,不确定感会如影随形,你可能因此战战 兢兢、莫名焦虑。

告诉自己,不安不是因为你做错了什么,而是因为你正在学习 新东西。

总之,人生的低谷并不可怕,可怕的是我们沉溺其中,不知道如何自拔。

只 要学会了如何走出人生低谷,我们就一定能够顶住心理压力,开创更加美好的明 天。

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